환절기 피부 가려움 극복방법

겨울의 마지막 달인 2월이 지나가고 이제 봄인 3월이 시작되었네요.

그야말로 환절기가 왔어요. 환절기 하면 감기가 생각나지만 나이가 들면서

저는 피부 건조증, 피부 가려움이 가장 먼저 피부로 다가와요.

 

겨울동안에도 건조한 날씨에 고생했지만 환절기인 봄도 날씨가 무척 건조해요.

거기에 꽃가루도 날리고, 다양한 원인으로 면역력이 떨어지면서 더욱 피부 가려움증이 심해지는 느낌이에요.

 

저는 간단한 방법으로 피부 가려움증을 극복하고 있어요.

특별히 저만의 방법은 아니지만 쉽게 실천할 수 있는 방법이에요.

 

 

 

 

보습제 충분히 챙겨서 바르기

피부가 건조해지면 가려움증이 더욱 심해져요.
저는 목욕 후 물기를 적당히 닦은 후 바디로션을 몸 곳곳에 충분히 발라주고 있어요.

 

 

미지근한 물로 목욕하기

뜨거운 물로 샤워를 하면 피부 건조증이 더욱 심해져요.
날씨가 춥지만 적당히 따듯한 물로 샤워 후 보습제를 충분히 발라주는 것이 중요해요.

 

실내 환기 시키기

실내가 건조하지 않도록 자주자주 환기시켜주세요.
추운 날씨때문에 난방과 가습을 많이하고,
요리와 집안 활동때문에 정체된 집안 공기는 오염되기 쉬워요.
하루에 2~3번 환기로 쾌적한 실내공기를 유지시켜주세요.

 

 

실내 습도 올려주기

가습기를 사용해서 실내 습도는 항상 50~60%로 유지해 주세요.
저는 가습기 청소 귀찮을때는 빨래나 수건을 널어놓기도 합니다^^

 

충분한 수분 보충

 무엇보다 체내 수분 함량을 높여주는 것이 가장 좋겠지요.
하루 1~2L 정도 충분한 수분 섭취를 해주는것이 무엇보다 중요합니다.
수분 보충은 노화에도 좋다고 합니다^^

 

 

 

정말 별거 없는 방법이지만 정말 유용한 방법이에요.

꼭 실천해 보세요~뽀송뽀송한 피부를 유지 할 수 있어요